Bạn không nhất thiết phải làm thử nghiệm này như một phần của chương trình này, đó là tùy chọn.Chúng ta có lịch trình bận rộn, phải đến nơi làm việc và giao thông mà tiếc là sẽ không thể điều chỉnh lịch trình của chúng ta.Đơn giản chỉ cần làm theo các mô hình nói chung và .Cái bạn làm là nghe những suy nghĩ của bạn như thể bạn đang nói chúng làm cái gì ầm ỉ thế, hoặc nếu bạn là một người nhiều trực quan, bạn có thể hình dung suy nghĩ như là chúng được viết trên giấy hoặc trên một màn hình bên phải ở phía trước của bạn.TẠI SAO TÔI KHÔNG THỂ NGỦ?! Có cái gì đó sai lầm đang đến với tôi!Những hiểu biết chung bạn có thể muốn có là sóng não có thể nhận được Cao và mạnh hơn.Kripke (MD) của Đại học California cho thấy rằng những người sửDưới đây là một vài kỹ thuật tốt hơn để làm chậm lại những suy nghĩ của bạn, khi tâm trí của bạn chỉ duy trì cuộc đua.Chúng ta sẽ khám phá tất cả những nguyên nhân của điều này trong ebook này.tiêu hoá thức ăn vào ban đêm, và làm bạn tập trung nhiều hơn cho giấc ngủ tốt hơn.

Xem thêm Thu gọn